ماهي أهم النصائح المفيدة للشعر الخفيف؟

No comments

لكل من يعاني من مشكلة الشعر الخفيف أو تساقط الشعرالمزمن، هناك بعض النصائح المفيدة التي ينبغي لكل من الرجال والنساء اتباعها للحد من أثارها أو من أجل الوقاية منها وذلك من خلال تناول الماكولات الغنية بالبروتينات والحديد واستخدام شامبو مناسب للشعر بالإضافة إلى استخدام فرشاة شعر ذات جودة جيدة تحافظ على سلامة الشعر وتمنع تقصفه.

أيضاً من الضروي جداً تجنب استعمال المنتجات التجميلية وأدوات التجميل الحرارية التي قد تؤدي إلى إضعاف بصيلات الشعر وتساقطها. فعلى الرغم من أن العوامل الوراثية قد تلعب دوراً أساسيا في الصلع إلا أن الخبراء الاختصاصيين في مجال العناية بالشعر دائماً ما ينصحون بأخذ كامل الإرشادات الصحية بشكل جدي، فمن خلالها يمكن تجنب أي احتمال لحدوث صلع أو تساقط للشعر.

تعاني شريحة واسعة من الناس من مشكلة الشعر الخفيف، حيث غالباً ما تُـفقد الشعر لجماله وجاذبيته وخاصة بالنسبة للإناث. فعلى الرغم من أن  الشعر الخفيف يعتبر مشكلة صحية تصيب كلا الجنسين معاً، إلا أنها تظهر أثارها بشكل واضح على النساء، الأمر الذي يجعل من الضروري إيجاد حل جدي يساعد على إيقاف تساقط الشعر، فشعر المرأة لطالما عبّر عن جمالها وأناقتها وبالتالي له انعكاس كبيرعلى حالتها النفسية وثقتها بنفسها.

 

اقرأ المزيد: تساقط الشعر الوراثي وأعراضه وكيفية التقليل من آثاره

 

ماهي العوامل التي تؤدي للوصول إلى الشعر الخفيف؟

هناك العديد من العوامل المختلفة التي قد تؤدي إلى حدوث تساقط الشعر، منها ما هو داخلي ومنها ما هو خارجي أهمها:

  • أحد العوامل الأساسية لمشكلة الشعر الخفيف هي الجينيات، حيث تعتبر السبب الرئيسي لأكثر من 95% من حالات الصلع. معظم حالات الصلع الجزئي أو الشعر الخفيف ناتجة عن تأثير العامل الوراثي، لذلك هناك قابلية عالية لإصابة الشخص بتساقط الشعر في حال وجود صلع كلي أو جزئي عند أحد والديه.
  • عامل أخر يؤدي إلى مشكلة الشعر الخفيف هو الهرمونات، كالارتفاع غير الطبيعي لمستويات هرمون الأندروجين؛ وهو عبارة عن هرمون ذكوري يتم إنتاجه عادةً عند كل من الرجال والنساء.
  • التوتر والمرض والولادة هي أسباب أخرى تؤدي إلى تساقط الشعر لفترة مؤقتة.
  • الحروق والجروح وكذلك التعرض للأشعة السينية هي عوامل أخرى قد تؤدي إلى الصلع أو تساقط الشعر لفترة مؤقتة.
  • بعض الأدوية كالعلاج الكيميائي المستخدم في علاج مرض السرطان أو الأدوية المتعلقة بضبط ضغط الدم وحبوب منع الحمل قد تؤدي أيضاً إلى تساقط الشعر لفترة مؤقتة.
  • بعض أمراض جهاز المناعي هي مسبب أخر للصلع. فقد يسبب النشاط الزائد للجهاز المناعي ضعف في بصيلات الشعر، الأمر الذي يؤدي إلى تساقطه لفترة زمنية مؤقتة أيضاً.
  • كما أن هناك بعض الأمراض أو المشكلات الصحية كمرض الغدة الدرقية وفقر الدم وداء السكري التي تؤدي إلى تساقط الشعر، لكن عند انتهاء فترة الشفاء غالباً ما يتوقف سقوط الشعر، ليعود للنمو مرة أخرى.
  • التقدم في السن هو أيضاً أحد العوامل الأخرى التي تؤدي إلى تساقط الشعر، فعندما يتقدم الإنسان في العمر تصبح بصيلات شعره ضعيفة، الأمر الذي يؤدي إلى تساقطها بسهولة.
  • إتباع نظام غذائي غير صحي، كأن يكون نظام التغذية مفتقراً للبروتينات والحديد والزنك وهي العناصر الأساسية التي تعلب دوراً هاماً في الحفاظ على سلامة بصيلات الشعر ومنع تساقطه.

 

اقرأ المزيد: زراعة الشعر في تركيا 2019 تكلفة العملية ونصائح قبل وبعد

 

ماهي النصائح المفيدة لمعالجة الشعر الخفيف؟

يوجد هناك العديد من الإرشادات الصحية التي تساعد على تجنب تساقط الشعر وتعمل على حماية بصيلات الشعر ومنع تقصفه أهمها:

  • إتباع نظام تغذية صحي غني بالعناصر الغذائية كالحديد والزنك والبروتينات كالسمك والدجاج والفاصولياء التي تفيد بصيلات الشعر وتقوي نموه.
  • تجنب الظروف الجوية القاسية كدرجات الحرارة المرتفعة أو المنخفضة جداً، أو الأماكن ذات الرطوبة العالية التي قد تضعف نمو الشعر.
  • عدم استخدام المستحضرات التجميلية أو الأجهزة التي تعتمد على درجات حرارة مرتفعة لتصفيف الشعر، وذلك للحفاط على سلامة بصيلات الشعر.
  • تجنب استخدام الصبغات التي قد تضعف بصيلات الشعر وتؤدي إلى تساقطه.
  • العناية بالشعر من خلال تجفيفه طبيعياً وعدم تركه رطباً، بالإضافة إلى تجنب تمشيطه بعد الاستحمام مباشرة.
  • محاولة تجنب الإجهاد الشديد الذي يخفز إفراز بعض الهرمونات كالكورتيزول والذي يقوم بدوره بإتلاف بصيلات الشعر.
  • تجنب بعض تسريحات الشعر التي تؤدي إلى شد الشعر بطريقة غير صحية وبالتالي قد تسبب ظهور بقع رقيقة مع مرور الوقت.

تدليك فروة الرأس من خلال حركات دائرية بنوع معين من الزيوت كالخردل وذلك من أجل تنشيط الدورة الدموية للإنسان.

Nada Al-Attarماهي أهم النصائح المفيدة للشعر الخفيف؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *