الكولاجين وفوائدة واستخداماته واكثر

No comments

يتواجد الكولاجين بشكل أساسي في الأنسجة الضامة الليفية الموجودة في العديد من أعضاء الجسم، مثل الجلد والعضلات والعظام والغضاريف وفي الأربطة والأوتار، كذلك يتواجد في الأسنان والأظافر، ويعتبر نوع من أنواع البروتينات التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي وبنسبة عالية على اعتبار أنها مكون أساسي لمعظم أعضاء وأنسجة الجسم بما فيها عدسة العين والقرنية.

يشكل بروتين الكولاجين ما يقارب 30% من البروتين الكامل في الجسم، وبنسبة تصل إلى 70% في الجلد، هناك أنواع عديدة لهذا البروتين ويمتاز بخواص عدة منها القوة والمتانة التي يعطيها للأعضاء، فهو واحد من البروتينات الليفية الهيكلية الطويلة التي تعمل كمادة الصمغ، وتدعم الخلايا الخارجية والأنسجة الداخلية في الجسم مانحة غالبية الأعضاء الحماية والصلابة والقوة التي تحتاجها هذه الأعضاء، ويستخدم بروتين الكولاجين لما فيه من فوائد كثيرة على كل من الصعيد الطبي والتجميلي.

اقرا ايضا: فوائد واضرار شفط الدهون بدون جراحة

 

فوائد الكولاجين

لا تقتصر فوائده على الصعيد التجميلي فقط كما يعتقد الكثير من الأشخاص، بل له فوائد على الصعيد الطبي الصحي أيضاً وسوف ندرج لاحقاً فوائده صحياً وجمالياً.

فوائد الكولاجين الصحية:

  • القلب والدورة الدموية: حيث يعمل بروتين الكولاجين على تقوية المناعة وصحة القلب، فمجرد نقص نسبتة عن الحد الطبيعي فإن ذلك يؤدي إلى خلل في وظائف القلب.
  • العظام والمفاصل: على اعتباره عنصر أساسي داخل العظام ويهدف إلى تقوية البنية العظمية وتعزيز صحة المفاصل، فيحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وهذه الخصائص نفسها تقوم على تقوية المناعة وتحمي المفاصل من التعرض للالتهابات، أو أن تواجه صعوبة بالحركة، لذا يعد خيار جيد لمن يعاني من هشاشة العظام، أو ترقق العظام الوراثي الذي يصيب كل من الرجال والنساء، لكن يفضل طبعاً استشارة الطبيب في حال الرغبة بتناول هذا البروتين كنوع من المكملات الغذائية.

اقرا ايضا: كيف تتم عملية نحت البطن للحصول على بطن مثالي في اسبوع

  • الأسنان والأظافر: يدخل في تركيب كل من الأسنان والأظافر ليعطيها الصلابة والقوة التي تحتاجها، فهو عنصر أساسي لبنائها والحفاظ على قوة بنيتها، فقلته في الأظافر يؤدي إلى إضعافها وسهولة تكسرها، كما أن انخفاض نسبته في بنية الأسنان تؤدي إلى إضعافها وسهولة تعرضها للتسوس والتآكل.
  • الجلد والتئام الجروح: بما أنه يتواجد بنسبة 70% في الجلد، فإنه يعطي الجلد كل ما يحتاجه من النضارة والمرونة والنعومة، لما يميزه من خصائص تعمل على تجديد ونمو الخلايا الجديدة في الجلد، لذا يعتبر العلاج المثالي لإصابات الجلد سواء كانت حروق أو جروح، فهو يدخل في تركيب المراهم والكريمات المعالجة، يقوم بامتصاص إفرازات الجرح ويحافظ على إبقاء الجرح رطباً ويحميه من نمو البكتريا التي تسبب بالتهاب الجرح، كما أنها تساعد على نمو خلايا جلد جديدة بعد إصابتها بحروق, وتقوم بترميم خطوط التشققات الناتجة عن خسارة الوزن أو تلك الناتجة عن الحمل والولادة، فالخصائص التي يتمتع بها بروتين الكولاجين تقوم بترميم جميع المشاكل التي تصيب الجلد.

اقرا ايضا: زراعة الشعر الطبيعي واسرار من داخهل غرفة العمليات

 

فوائد الكولاجين التجميلية

تلك الفوائد التي يعلمها الجميع ويسعون للحصول عليها، سواء باستخدام المستحضرات التجميلية التي تحتوي على الكولاجين من الكريمات التجارية، أو عن طريق تناول بروتينه كنوع من المكملات الغذائية أو عن طريق أخذ حقن الكولاجين التي تلجأ إليها النساء في أغلب الأحيان، ومن الناحية الجمالية فإنه يبرز في نقطتين

  • الشعر: يعمل على تعزيز وتقوية بصيلات الشعر، ويقوم بتغذية الشعر ليجعله أكثر سماكة وقوة ولمعاناً، كما يضفي عليه لمعة ونعومة، تقوم خواصه بمعالجة الكثير من مشاكل الشعر بتقديم الغذاء الذي يساعدها على النمو والتجدد، فنقصه يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه وفقدانه لقوته وبريقه.
  • البشرة: يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة وجمال البشرة فهو يعمل على استبدال خلايا الجلد الميتة، ويقوم بزيادة مرونة الجلد وترطيبه، ويوحد لون البشرة والقضاء على البقع الداكنة، وهذا ما يدفع بالكثير من النساء إلى اللجوء للقيام بجلسات حقن الكولاجين للحد من تجاعيد الوجه، فيقوم بملء خطوط التجاعيد فتبدو البشرة شابة رقيقة وناعمة وخالية من الخطوط.

اقرا ايضا: فوائد واضرار زراعة الشعر الصناعي

اقرا ايضا: علاج التثدي عند الرجال بالاعشاب

 

مصادر الكولاجين

الكولاجين هو نوع من أنواع البروتينات الموجودة في الجسم، والتي يقوم الجسم بإنتاجها بشكل طبيعي معتمداً على مصادر طبيعية مساعدة، والتي إذا اتبعها الشخص فإنه يساعد جسمه على تصنيع هذا البروتين بشكل منتظم وصحي، ومن هذه المصادر الطبيعية:

  • الطماطم “البندورة”: تناول الطماطم بشكل منتظم يعمل على تحفيز انتاجه في الجسم وفائدة الطماطم الطازجة أقل من تلك المطهية.
  • الأوراق الخضراء: فالخضراوات ذات اللون الداكن عموما، والأوراق الخضراء بشكل خاص، تعمل على تحفيز انتاجه الطبيعي في الجسم، وبالتالي إعادة تجديد خلايا البشرة، لذا ينصح بتناول الخضراوات والأوراق الخضراء.
  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي: والتي تزيد من انتاجه وأهمها البرتقال والليمون.

اقرا ايضا: كيف يتم تفتيح البشرة في اسبوع

  • المنتجات التي تحتوي على الصويا، مثل فول الصويا، وحليب الصويا، والجبن الذي يحتوي على مادة الجينستين والتي تعتبر مادة محفزة على إنتاجه.
  • المأكولات البحرية التي تحتوي على كميات عالية من عنصر الأوميجا، الذي يعتبر من العناصر الرئيسية التي تساعد على انتاجه، وتوجد في الأسماك عموماً، وخصوصاً في السالمون، كما توجد الأوميجا بكثرة في المكسرات خاصة الكاجو.
  • فيتامين (أ) والتي من أهم خصائصه الحفاظ على نسب الكولاجين عالية، أهم مصادر هذا الفيتامين تتواجد في الجزر والبطاطا الحلوة.

اقرا ايضا: ما هو الصلع واسبابه وعلاجة

  • الثوم: يعتبر الثوم، الغني بمادة الكبريت وبعض الأحماض الطبيعية، محفزاً لبروتين الكولاجين، كما أنه يعزز تواجده في البشرة.
  • الشوكولا الداكنة تمنح الجسم نسبة عالية منه.
  • الماء: فشرب كميات كافية من الماء بمعدل 8 كاسات يومياً ليس كفيلاً فقط بترطيب الجسم والبشرة وتنظيف الجسم من السموم الضارة، بل إن خواصه التي يتمتع بها تحافظ على سلامة الألياف التي تحتوي على بروتين الكولاجين، والذي بدوره يعمل على تجديد خلايا البشرة.

اقرا ايضا: ما هي الامراض التي تتطلب الحذر قبل زراعة الشعر

 

استخدام الكولاجين

يمكن أن يستخدم بطريقتين، إما عن طريق الحقن وإما عن طريق تناول حبوب، ومن الجدير بالذكر أن مصدره إما أن يكون

  • من الشخص نفسه.
  • من مصدر حيواني مثل الأبقار.

وطبعاً أن يكون مصدره الشخص نفسه هو أفضل من أن يكون من مصدر حيواني، ونخص بالذكر هنا حقن فقط، والسبب أن بعض الأشخاص قد تتحسس من النوع الحيواني، ولربما يكون هذا هو الضرر الوحيد للكولاجين، اما تناول بروتين الكولاجين عن طريق الحبوب، فالأفضل استشارة الطبيب لاتخاذ طريقة مثلى في تناول هذا البروتين دون التعرض لأي نوع من سلبياته، كالتحسس وزيادة الوزن عند بعض الأشخاص.

اقرا ايضا: اعرف اكثر عن مراكز زراعة الشعر في تركيا

نذكر بعضاً من فوائد تناوله على شكل حبوب بروتين، ومنها

  • تحسن وتقوي أداء كافة عضلات الجسم.
  • تعالج الألآم الناتجة عن التهاب المفاصل ومشاكل العظام.
  • تقوي بصيلات الشعر وتغذيه وتزيد من قوته ولمعانه.
  • تعالج الأثار الناجمة عن حب الشباب وآثار الجروح والندوب.
  • تزيل آثار الذبول والشحوب حول العينين والشفتين.
  • تحافظ على مرونة ونضارة الجلد.

اقرا ايضا: كيف يتم شد البطن بدون ألم

 

عوامل وأسباب نقص الكولاجين

هناك عدة عوامل تحد من إنتاج الكولاجين أو تقلل منه، منها ما هو عوامل بيولوجية ومنها ما هو عوامل بيئية محيطة، فمن المهم معرفة هذه العوامل لتجنبها

العوامل البيولوجية: التي تقتصر على ضعف عمليات التمثيل الغذائي، التغيرات الهرمونية، والتقدم في السن، وهذه العوامل تعتبر تغيرات طبيعية تحدث لجسم الإنسان.

العوامل البيئية المحيطة: تتمثل فيما يلي

  • التعرض المستمر لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • المياه المعالجة بالكلور.
  • التلوث البيئي
  • التدخين وتناول الكحوليات والمنبهات والسكريات.
  • قلة النوم.
  • سوء التغذية أو اتباع أنظمة غذائية غير متوازنة.
  • الإجهاد والضغط النفسي.

اقرا ايضا: طرق تقشير الوجه في المنزل

 

 

إذا وجدت في هذا المقال الإجابات على جميع أسئلتك والاهتمامات ، فشارك هذه المقالة مع أصدقائك ، وأخبرهم بذلك.

Mahmoud Monemالكولاجين وفوائدة واستخداماته واكثر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *